Эксперт по сдаче вступительных испытаний в ВУЗах
Работа педагогов ВУЗов связана с большими нагрузками. Речь идёт об обстановке на работе, требующей постоянного внимания и напряжения, большом количестве контактов с разными людьми, необходимости быть всегда в «форме». Специфика работы педагогов высших учебных заведений требует от них активизации всех физических и душевных сил, а увеличение стажа работы и возраста приводит к накоплению усталости, снижению работоспособности, повышенной утомляемости, эмоциональному выгоранию.
Специалист, страдающий от синдрома выгорания, неспособен вести эффективную профессиональную деятельность и поддерживать здоровые межличностные отношения, как в семье, так и в рабочем коллективе.
Как часто Вы сталкиваетесь с данной проблемой среди коллег? Что может предотвратить эмоциональную и профессиональную усталость педагогов?
Синдром выгорания у педагога может развиться при стечении нескольких обстоятельств, связанных с трудовой деятельностью. В первую очередь постоянное напряжение психо — эмоционального состояния, нечеткая организация работы и недостаток информации. Во избежание данного синдрома достаточно выполнять ряд профилактических мероприятий: регулярный отдых, полноценный сон, физические нагрузки, создание благоприятной обстановки на работе.
Мне кажется, что для того, чтобы предотвратить эмоциональное выгорание. Необходимо, во-первых, научиться переключаться с рабочих дел и проблем. Во-вторых, оставлять всегда время, хотя бы немного, которое можно посвятить себе и своим увлечениям. Если таковых нет, то понять, какое занятие помогает расслабиться, отдохнуть, переключиться. Например: занятие теннисом, высадка роз, поход в театр и т.д. И, соответственно, заниматься после работы или в выходные им. Со стороны руководства, конечно, необходимо поддерживать благоприятный микроклимат, продумать и ввести традиции, которые помогут сплотить коллектив и договориться со штатным психологом о проведении тренингов, которые будут учить педагогов переключаться с рабочих проблем.
Поможет предотвратить эмоциональную и профессиональную усталость педагогов — это хорошая профилактика, т.е. отпуск, прогулки, регулирование личного времени. Конечно же, ясные и рациональные установки руководства, грамотная система поощрений, благоприятный микроклимат в коллективе.
На мой взгляд, вопрос «эмоционального выгорания» преподавателей связан не столько с «увеличением стажа работы и возраста», сколько с тем объемом работы, который необходимо выполнять преподавателю, как высшей школы, так и учителю. Помимо основной работы (работы с детьми, студентами, разработке и проведению уроков и лекций) приходится выполнять второстепенную работу, которая связана с бесконечными отчетами, превращающимися в приличную массу «бумажек», сдать которые нужно «здесь и сейчас». А что уж и говорить о проверках студенческих работ, повышению собственной квалификации, личностном росте, написании статей, участию во всевозможных конкурсах и конференциях. Всё это требует времени, которого просто не хватает, ведь преподаватель работает 24 часа в сутки, понять это может только человек, который испытал это на себе. Избежать этого можно только в случае сбалансированной нагрузки и осознания того, что отдых ещё никто не отменял.
На сегодняшний день синдром профессионального выгорания самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми: учителей, социальных работников, психологов, менеджеров,, врачей, журналистов, бизнесменов и политиков — всех, чья деятельность невозможна без общения. Синдром эмоционального выгорания непосредственно связан не только с личностными качествами педагога, но и с его профессиональной деятельностью. Для психологического благополучия педагогов наиболее распространенным средством является непрерывное психолого-педагогическое образование педагога, повышение его квалификации. Также и со стороны администрации нужна система поощрений, должны использоваться методы психологической разгрузки, релаксации прямо на работе. Акцент должен быть сделан на том, каким образом руководители могут структурировать работу и организовать рабочие места.
Нельзя не согласится, что проблема эмоционального выгорания в настоящее время получает все более широкое распространение. Актуальность ее подтверждает даже количество комментариев в этом диалоге. Стоит отметить, что выгорание в такой сфере профессиональной деятельности как преподавание в вузе обусловлено рядом факторов:
- Постоянное изменение среды связанное с непрерывным реформированием высшей школы. Преподаватель не успевает адаптироваться к новым условиям, что порождает дополнительные сложности, как в профессиональном, так и психологическом отношении.
- Бюрократизация всех процессов протекающих в вузе. Жесткая регламентация и приверженность администрации вуза к методам тотального контроля создает в коллективе атмосферу психологической напряженности, что так же отражается на преподавателях.
- Недостаточная мотивация. Низкий уровень заработной платы и не проработанная система материальных и моральных стимулов не оправдывают, по мнению многих преподавателей, объем нагрузки и приложенные усилия для достижения эффективных профессиональных результатов, что влечет за собой низкую удовлетворенность трудом. Бесспорно в процессе преодоления синдрома «профессионального выгорания» важно работать с внутренними мотивами, но на ряду с этим нельзя не учитывать важность условий среды и возможности внешнего стимулирования.
Синдром эмоционального выгорания связан с тем, что внутри человека накапливается много отрицательных эмоций, которые не находят выхода (не происходит эмоциональной разрядки). Здесь могут помочь разнообразные виды психотерапевтической помощи, способствующих сохранению эмоциональных ресурсов в организме. При появлении данного синдрома необходимо учитывать все возможные симптомы (поведенческие, эмоциональные, социальные). На рабочем месте необходимо определять приоритеты и правильно рассчитывать свои силы, начиная рабочий день с составления плана. С целью профилактики выгорания необходимо иметь хобби (спорт, живопись и т.д.), помимо работы, позволяющее снизить напряжение.
Самое сложное при эмоциональном выгорании — понять, что у тебя эмоциональное выгорание. Работа преподавателем в этой связи содержит определенные риски, и профилактика этих рисков — самое верное решение проблемы. Ведь после того, как выгорел, зарядить «внутреннюю батарейку» крайне сложно. Поэтому, в первую очередь, необходимо соблюдать режим труда и отдыха. Рабочее время — для работы, вечер — для семьи, выходные — для отдыха или работы по дому (а не по работе), ночь — для сна, в отпуск — по графику и желательно со сменой места дислокации. У всех бывают форс-мажоры и авралы, но базовый режим должен стремиться к этим простым истинам. История знает личностей, которые могли спать по 4 часа в день и успевали везде и вся, и я за таких людей рад, поскольку их любимое дело совпало с их работой. В жизни же зачастую наши любимые дела лежат за пределами профессиональных рамок.
Любая профессия, будь то преподаватель или юрист, экономист или слесарь, требует внимания и напряжения и не застрахована от «синдрома выгорания». Это прежде всего зависит о эмоционального состояния у человека, работающего по той или иной профессии.
Эмоциональную и профессиональную усталость может предотвратить, на мой взгляд, благоприятная обстановка в коллективе, которую создают сами преподаватели.
Ссылка на первоисточник:
http://www.iile.ru
Оставить комментарий
Inna Petrova 18 минут назад
Нужно пройти преддипломную практику у нескольких предметов написать введение и отчет по практике так де сдать 4 экзамена после практики
Иван, помощь с обучением 25 минут назад
Inna Petrova, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Коля 2 часа назад
Здравствуйте, сколько будет стоить данная работа и как заказать?
Иван, помощь с обучением 2 часа назад
Николай, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Инкогнито 5 часов назад
Сделать презентацию и защитную речь к дипломной работе по теме: Источники права социального обеспечения. Сам диплом готов, пришлю его Вам по запросу!
Иван, помощь с обучением 6 часов назад
Здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Василий 12 часов назад
Здравствуйте. ищу экзаменационные билеты с ответами для прохождения вступительного теста по теме Общая социальная психология на магистратуру в Московский институт психоанализа.
Иван, помощь с обучением 12 часов назад
Василий, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Анна Михайловна 1 день назад
Нужно закрыть предмет «Микроэкономика» за сколько времени и за какую цену сделаете?
Иван, помощь с обучением 1 день назад
Анна Михайловна, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Сергей 1 день назад
Здравствуйте. Нужен отчёт о прохождении практики, специальность Государственное и муниципальное управление. Планирую пройти практику в школе там, где работаю.
Иван, помощь с обучением 1 день назад
Сергей, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Инна 1 день назад
Добрый день! Учусь на 2 курсе по специальности земельно-имущественные отношения. Нужен отчет по учебной практике. Подскажите, пожалуйста, стоимость и сроки выполнения?
Иван, помощь с обучением 1 день назад
Инна, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Студент 2 дня назад
Здравствуйте, у меня сегодня начинается сессия, нужно будет ответить на вопросы по русскому и математике за определенное время онлайн. Сможете помочь? И сколько это будет стоить? Колледж КЭСИ, первый курс.
Иван, помощь с обучением 2 дня назад
Здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Ольга 2 дня назад
Требуется сделать практические задания по математике 40.02.01 Право и организация социального обеспечения семестр 2
Иван, помощь с обучением 2 дня назад
Ольга, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Вика 3 дня назад
сдача сессии по следующим предметам: Этика деловых отношений - Калашников В.Г. Управление соц. развитием организации- Пересада А. В. Документационное обеспечение управления - Рафикова В.М. Управление производительностью труда- Фаизова Э. Ф. Кадровый аудит- Рафикова В. М. Персональный брендинг - Фаизова Э. Ф. Эргономика труда- Калашников В. Г.
Иван, помощь с обучением 3 дня назад
Вика, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Игорь Валерьевич 3 дня назад
здравствуйте. помогите пройти итоговый тест по теме Обновление содержания образования: изменения организации и осуществления образовательной деятельности в соответствии с ФГОС НОО
Иван, помощь с обучением 3 дня назад
Игорь Валерьевич, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Вадим 4 дня назад
Пройти 7 тестов в личном кабинете. Сооружения и эксплуатация газонефтипровод и хранилищ
Иван, помощь с обучением 4 дня назад
Вадим, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Кирилл 4 дня назад
Здравствуйте! Нашел у вас на сайте задачу, какая мне необходима, можно узнать стоимость?
Иван, помощь с обучением 4 дня назад
Кирилл, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Oleg 4 дня назад
Требуется пройти задания первый семестр Специальность: 10.02.01 Организация и технология защиты информации. Химия сдана, история тоже. Сколько это будет стоить в комплексе и попредметно и сколько на это понадобится времени?
Иван, помощь с обучением 4 дня назад
Oleg, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Валерия 5 дней назад
ЗДРАВСТВУЙТЕ. СКАЖИТЕ МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПОМОЧЬ С ВЫПОЛНЕНИЕМ практики и ВКР по банку ВТБ. ответьте пожалуйста если можно побыстрее , а то просто уже вся на нервяке из-за этой учебы. и сколько это будет стоить?
Иван, помощь с обучением 5 дней назад
Валерия, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Инкогнито 5 дней назад
Здравствуйте. Нужны ответы на вопросы для экзамена. Направление - Пожарная безопасность.
Иван, помощь с обучением 5 дней назад
Здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Иван неделю назад
Защита дипломной дистанционно, "Синергия", Направленность (профиль) Информационные системы и технологии, Бакалавр, тема: «Автоматизация приема и анализа заявок технической поддержки
Иван, помощь с обучением неделю назад
Иван, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru
Дарья неделю назад
Необходимо написать дипломную работу на тему: «Разработка проекта внедрения CRM-системы. + презентацию (слайды) для предзащиты ВКР. Презентация должна быть в формате PDF или формате файлов PowerPoint! Институт ТГУ Росдистант. Предыдущий исполнитель написал ВКР, но работа не прошла по антиплагиату. Предыдущий исполнитель пропал и не отвечает. Есть его работа, которую нужно исправить, либо переписать с нуля.
Иван, помощь с обучением неделю назад
Дарья, здравствуйте! Мы можем Вам помочь. Прошу Вас прислать всю необходимую информацию на почту и написать что необходимо выполнить. Я посмотрю описание к заданиям и напишу Вам стоимость и срок выполнения. Информацию нужно прислать на почту info@the-distance.ru