Эксперт по сдаче вступительных испытаний в ВУЗах
Translate from Russian into English
Чем полезен отдых на море
Летний сезон – отличное время для морского путешествия. Отдых на море приносит не только массу положительных эмоций, но и дает уникальную возможность оздоровиться.
Ванны с морской водой насыщают организм человека полезными минеральными веществами. По своему химическому составу вода в море близка к человеческой крови, поэтому содержащиеся в ней соединения крайне важны для здоровья. Морская грязь также обладает чудесными лечебными свойствами. Она применяется в местных аппликациях и служит одним из ингредиентов для ванн с морской водой. Эта грязь отличается выраженным обезболивающим и смягчающим действием. Она эффективна в лечении суставов и заболеваний позвоночника. Такие дары моря, как водоросли, можно использовать наружно и внутренне. Они богаты витаминами, полезными солями и кислотами. Кроме того, морские водоросли – мощнейший антиоксидант, то есть данный продукт препятствуют старению тканей организма. Недаром японцы, у которых водоросли составляют большую часть рациона, славятся здоровьем и долголетием.
Морской воздух также обладает целебными свойствами: всего в 1 его миллиметре содержится примерно тысяча частиц морской соли. За 24 часа, проведенные на побережье, можно вдохнуть около десяти миллиардов солевых частичек. Йод в морском воздухе находится в органическом соединении, которое усваивается организмом гораздо легче, чем в воздухе на суше. Оседая на слизистые носоглотки, солевые частицы существенно улучшают их функции и повышают сопротивляемость инфекциям. Морской воздух положительно влияет и на обменные процессы, а примесь солей брома крайне полезна для укрепления нервной и кровеносной системы. Море практически не бывает абсолютно спокойным. Морские волны также способствуют оздоровлению. Ударяясь о грудь, волны оказывают давление, равное примерно 8 килограммам. Чтобы держать равновесие, приходиться напрягаться. В результате такого гидромассажа укрепляются мышцы и суставы, ускоряется кровообращение, снимается утомление. Лягте на пляже в том месте, где волны заканчивают бег. Перекатываясь через ваше тело, они будут постоянно массировать его. Это великолепная гимнастика и отличная лечебная процедура.
Ссылка на первоисточник:
http://kgmu.kz/ru
