Практическое задание по дисциплине «Физическая культура» для РГУ НИУ



Помощь с дистанционным обучением
Получи бесплатный расчет за 15 минут
 

Введите контактный e-mail:

 

Введите Ваш номер WhatsApp:

 

Введите номер телефона

 

Что требуется сделать?

 

Каким способом с Вами связаться?:

E-mail
WhatsApp
Телефон
Напишем вам на вашу почту
 
Напишем вам на whatsapp, без звонков
 
Перезвоним вам для уточнения деталей
 

или напишите нам прямо сейчас

Написать в WhatsApp Написать в Телеграм
 

  1. Просмотр видеолекцию и презентацию на тему «Социально-биологические основы физической культуры».
    • Отчет в виде плана-конспекта темы (2-3 стр.). Файл в формате pdf.
    • Пройти тест для задолжников за 2-й семестр на оценку — 5 баллов и выше.
  2. Выполнить темы методико-практического раздела 2 и 4:

2.1. Изучить тему 2 «Приемы самомассажа и стретчинга». Составить краткий план-конспект (2-3 стр.). Отчет файл в формате pdf.

2.2.   Провести измерение (ЧСС покоя, ЧСС после 20 приседаний, задержка дыхания на вдохе) и оформить работу по теме 4 «Самоконтроль за функциональным состоянием организма». (См. МПР Тема № 4).

Отчет – файл в формате pdf.

  1. Выполнить задания по освоению практического раздела программы.
    • Составить программу тренировки в домашних условиях продолжительностью 40-50 мин. В основу включить комплекс упражнений с гантелями (можно заменить литровыми бутылками с водой) см. прил. 2 учебно-методического пособия. Записать в виде таблицы со схематичными рисунками.
    • Составить индивидуальный комплекс КТ дома 10-12 упражнений, использую книгу «Большая книга тренировок для мужчин (женщин)». Автор Селин Йегер. Записать в виде таблицы со схематичными рисунками.
  1. Оценивание (отчеты направлять через портал edu.gubkin.ru).

Теоретический раздел – 15 баллов;

Методико-практический раздел – 20 баллов;

Практический раздел – 20 баллов.

Помощь с дистанционным обучением
Получи бесплатный расчет за 15 минут
 

Введите контактный e-mail:

 

Введите Ваш номер WhatsApp:

 

Введите номер телефона

 

Что требуется сделать?

 

Каким способом с Вами связаться?:

E-mail
WhatsApp
Телефон
Напишем вам на вашу почту
 
Напишем вам на whatsapp, без звонков
 
Перезвоним вам для уточнения деталей
 

или напишите нам прямо сейчас

Написать в WhatsApp Написать в Телеграм