Практическое задание по дисциплине «Теория и методика физической культуры и спорта» для ДПО ТГУ



ЗАДАНИЕ  Определите общую и моторную плотность подготовительной части урока исходя из данных протокола

  1. Распределите время по видам деятельности, если показания секундомера в графе «Виды деятельности» следующие:
Виды деятельности Показания   секундомера Объяснение   и показ  упр. упражнения Выполнение   упр.

 

Вспомогательные   действия Отдых Простой Примечания
  Подготовительная

часть

             
1 Вход   в зал 2′   00″            
2 Построение,   рапорт 3’15»            
3 Слушал   объяснение задач урока 4’10»            
4 Ходьба 5′   50″            
5 Бег 6’55»            
6 Ходьба 7′   45″            
7 Перестроение   в колонну по 4 8’40»            
8 Слушал   замечания учителя 10’10»            
  ОРУ              
9 Слушал   объяснение№1упр. 10’15»            
10 Выполнял   упр. №1 10’47»            
11 Слушал   объяснение и показ упр. №2 11’06»            
12 Выполнял   упр..№2 11’25»            
13 Слушал   объяснение и показ упр..№3 11’54»            
14 Выполнял   упр..№3 12’25»            
15 Слушал   объяснение и показ упр..№4 12’45»            
16 Выполнял   упр..№4 13’25»            
17 Слушал   объяснение и показ упр..№5 13’50»            
18 Выполнял   упр..№5 14’24»            
19 Слушал   объяснение и показ упр..№6 14’55»            
20 Выполнял   упр..№6 15’50»            
21 Смыкание   в колонну 16’30»            
  Всего: 16’30»            
  1. Определите общую и моторную плотность подготовительной части урока исходя из данных протокола.

Графически изобразите динамику физиологической кривой нагрузки

  1. Обработайте протокол измерения ЧСС и по результатам показателей пульса.
№п/п Двигательные   действия, предшествовавшие подсчёту пульса Время   подсчета пульса Частота   пульса Примечания
За   10секунд За   1минуту
1 2 3 4 5 6
1.

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

3.

До   начало урока

Ходьба,   беговые упражнения

Бег   с ускорением

ОРУ

Выполнение   упражнения№4

Выполнял   опорный прыжок через коня в ширину «согнув ноги».

Ожидал   очередь

Выполнял   прыжок (3)

Участвовал   в эстафете

Выполнял   переворот вперед

Ожидал   очередь

Принимал   участие в игре на « внимание»

Ходьба

0

4

8

 

12

16

 

20

24

28

32

36

40

44

13

16

23

 

16

19

 

18

22

24

23

20

18

16

   

2. Графически изобразите динамику физиологической кривой нагрузки

Нужна помощь
с дистанционным обучением?
Узнайте точную стоимость или получи консультацию по своему вопросу.