Реферат на тему «Психотерапия депрессии»

Введение Депрессивные расстройства являются одним из наиболее распространенных психических расстройств, которые встречаются у людей всех возрастов во всех регионах мира. Хотя они могут появиться в любом возрасте, наиболее распространенным возрастом начала заболевания является подростковый и ранний взрослый возраст, женщины страдают депрессивными расстройствами в два раза чаще, чем мужчины. Депрессия также тесно связана с некоторыми психическими и медицинскими заболеваниями, такими как тревожные расстройства, употребление психоактивных веществ, обсессивно-компульсивное расстройство, диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Психотерапия часто является основной формой лечения, рекомендованной при депрессии. В иных случаях психотерапия сочетается с фармакологическим лечением. Понятие психотерапии является комплексным и подразумевает различные инструменты. Во время психотерапии человек с депрессией беседует с лицензированным и обученным специалистом в области психического здоровья, который помогает человеку определить и устранить факторы, которые могут вызывать депрессию. Как психотерапия помогает при депрессии? Психотерапия помогает людям с депрессией[2, c. 284]: 1. Понять поведение, эмоции и идеи, которые способствуют депрессивному состоянию 2. Понять и определить жизненные проблемы или события, которые способствуют их депрессии, и осознать, какие аспекты этих проблем они могут решить или улучшить 3. Восстановить чувство контроля над жизнью 4. Научиться копинг-стратегиям борьбы со стрессом Конкретные психотерапевтические воздействия при депрессии могут варьироваться в зависимости от выбранной школы психотерапии, а также в зависимости от формы её реализации. Формы реализации психотерапии депрессии Психотерапия при депрессии может проводиться в различных форматах, в том числе[3, c. 186]: 1. Индивидуальный. В данном виде психотерапии участвуют только пациент и психолог. 2. Групповой . Одновременно в терапии могут участвовать два или более пациентов. Пациенты могут поделиться опытом и узнать, что другие чувствуют то же самое и имеют такой же опыт. 3. Семейный. Этот тип терапии помогает супругам и партнерам понять, почему у их близкого человека депрессия, какие изменения в общении и поведении могут помочь, и что они могут сделать, чтобы справиться с данной проблемой. Стоит обратить внимание на то, что наилучший эффект достигается при комплексном подходе, индивидуальном сочетании данных форм психотерапии при работе над конкретным пациентом/клиентом. Подходы к психотерапии депрессии Хотя терапия может проводиться в разных формах, существует также несколько различных подходов, которые специалисты могут использовать для проведения психотерапии. Поговорив с пациентом о его жалобах, психолог решит, какой подход использовать[4, c. 217]: 1. Психодинамическая терапия Психодинамическая терапия основана на предположении, что человек находится в депрессии из-за неразрешенных, как правило, бессознательных конфликтов, часто происходящих из детства. Цель этого типа терапии состоит в том, чтобы пациент понял и лучше справился с этими чувствами, рассказав о своих переживаниях. Психодинамическая терапия проводится в течение трех-четырех месяцев, хотя может длиться и дольше, даже годы. 2. Межличностная терапия Межличностная терапия фокусируется на поведении и взаимодействии пациента, страдающего депрессией, с семьей и друзьями. Основной целью этой терапии является улучшение коммуникативных навыков и повышение самооценки в течение короткого периода времени. Терапия обычно длится от трех до четырех месяцев и хорошо помогает при депрессии, вызванной травмой, конфликтами в отношениях и социальной изоляцией. 3. Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям с депрессией выявлять и изменять ошибочные представления о себе и окружающем мире. Терапевт помогает пациентам установить новые способы мышления, обращая внимание как на «неправильные», так и на «правильные» когнитивные установки, которые они формулируют. Когнитивно-поведенческая терапия является одним из наиболее научно обоснованных психологических вмешательств для лечения психических расстройств. К основным когнитивным ошибкам, характерным для мышления страдающего депрессивным расстройством пациента, относятся: “Черно-белое” мышление: ситуации рассматриваются только в двух категориях, а не в спектре. Пример: «Если я не сдам экзамены. я неудачник» Катастрофизация: будущее предсказывается негативно без учета других возможных, более вероятных исходов. Пример: «Я так расстроюсь, что вообще не смогу работать» Обесценивание положительного: человек безосновательно говорит себе, что положительный опыт, поступки или качества не учитываются. Пример: «Я сдал экзамен, но это не значит, что я компетентен; Это была случайность» Мышление на основании эмоций: человек думает, что что-то должно быть правдой, потому что он/она так сильно «чувствует» (фактически верит) в это, игнорируя или не принимая во внимание доказательства обратного. Пример: «Я знаю, что успешно выполняю большинство своих задач, но все равно чувствую себя некомпетентным». Важно обратить внимание на то, что все виды психотерапии различаются средствами, инструментами и теоретическими предпосылками, но направлены на реализацию общих целей: 1. Лучшее понимание пациентом своих чувств 2. Решение жизненных проблем, лежащих в основе депрессивных чувств 3. Формирование правильного мышления и подхода к жизненным проблемам 4. Решение проблем зависимости, ощущения беспомощности и безнадежности 5. Формирование адаптационных механизмов Выводы Подводя итог, можно сделать вывод, что психотерапия – это наиболее распространенная форма психологического лечения депрессии. В зависимости от конкретной проблемы пациента, психотерапевт может выбрать конкретные формы реализации психотерапии – групповая, индивидуальная или семейная, а также варианты их сочетания. Также за психологом остаётся право выбора школы психотерапии, которая будет наиболее эффективна при работе над проблемами конкретного пациента. Наиболее научной и изученной школой психотерапии является когнитивно-поведенческая, направленная на коррекцию неадаптивных установок личности[1, c. 122]. Вместе с этим, все школы психотерапии имеют общую цель – обучение пациента работе с негативными событиями и чувствами, а также формирование у него адаптационных механизмов. Список используемой литературы 1. Эльзессер А. С., Кадыров Р. В., Маркелова Е. В. Эффективность краткосрочной психотерапии депрессивных и тревожных расстройств //Вестник Кемеровского государственного университета. – 2018. – №. 2 (74). – С. 122-130. 2. Cuijpers P. Цели и результаты психотерапии при психических расстройствах: обзор //Ж. Всемирная психиатрия. – 2019. – Т. 18. – №. 3. – С. 284-294. 3. Магомедтагирова М. А., Халилова А. А. ГРУППОВЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ФОРМЫ ПСИХОТЕРАПИИ //Форум молодых ученых. – 2020. – №. 4. – С. 186-189. 4. Важенин М. М. и др. Тревожно-депрессивные расстройства: клиника, диагностика, лечение //ББК 56.14 я43. – 2018. – С. 217.