Вопросы для самоконтроля по дисциплине «Физическая культура и спорт» для ХГИК, пример оформления



Вопросы для самоконтроля:
Выполнила:

1) Какие физические качества Вы знаете?
Самые основные физические качества это- сила, ловкость, выносливость, быстрота, гибкость.
2) Какие физические качества необходимы для Вашего
профессионального становления? (См. профессиограмму в интернете по своей специальности).
Трудовая деятельность характеризуется повышенной интенсивность, концентрацией внимания и большим объемом профессиональных знаний, это требует гибкости мышления, психологической устойчивости, выносливости, двигательной активности.
3)Каким видом спорта Вы занимаетесь? Скандинавская ходьба (пешая ходьба со скандинавскими палками) является для меня прекрасным способом привести мышцы в тонус, получить заряд бодрости и энергии.
4) Какие средства физической культуры Вы используете в повседневной жизни? Чтобы повысить уровень физической и умственной работоспособности стараюсь чаще бывать на свежем воздухе, проявляю двигательную активность. Хожу в лес, ведь природа способствует активации защитных сил организма.
5) Какими средствами физической культуры Вы развиваете (планируете совершенствовать) профессионально важные физические качества?
Систематические занятия физическими упражнениями в условиях напряженной профессиональной деятельности, прекрасно снимают нервно-психическое напряжение, тренируют выносливость. Производственная гимнастика на работе- для снятия мышечной усталости и восстановления работоспособности . Стараюсь соблюдать режим сна, чтобы наступивший день прошел эффективно, быть трудоспособной.
Планирую заняться плаванием, которое укрепляет почти все системы организма человека, развивает мышечную ткань и приносит прекрасное настроение.

Нужна помощь
с дистанционным обучением?
Узнайте точную стоимость или получи консультацию по своему вопросу.
 

X