Рабочая программа по предмету «Физическая культура»

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 1. Общая характеристика, структура и содержание учебного предмета, курса Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования второго поколения, с учетом Примерной программы по учебному предмету физическая культура для 5-9 классов, с опорой на Федеральный перечень учебников, допущенных к использованию в образовательном процессе. Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов: — Федеральный закон от 29 апреля 1999 г. № 80-ФЗ «О физической культуре и спорте»; — постановление Правительства РФ от 4 октября 2000 г. № 751 «Национальная доктрина образования в Российской Федерации»; — приказ Министерства образования РФ от 9 февраля 1998 г. № 322 «Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации»; — приказ Министерства образования от 19 мая 1998 г. № 1236 «Обязательный минимум содержания основного общего образования»; — письмо Министерства образования от 26 марта 2002 г. № 30-51-197/20 «О повышении роли физической культуры и спорта в образовательных учреждениях». — СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (утверждены Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189, зарегистрированы в Минюсте России 3 марта 2011 г., регистрационный номер 19993). — Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)/Постановление Правительства Российской Федерации от 11.06.2014 № 540. — Указ Президента РФ от 24.03.2014 №172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» ГТО. — Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 27.09.2010 № 966/1009 «Об утверждении Порядка проведения Всероссийских спортивных соревнований школьников «Президентские состязания» и Порядка проведения Всероссийских спортивных игр школьников «Президентские спортивные игры». — Учебный план ООО ОУ на 20__-20__ учебный год. Программа рассчитана на 102 ч из расчета 3 ч в неделю. Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001), основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности программа включает три основных учебных раздела: — «Знания о физической культуре» — информационный компонент деятельности; — «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» — операциональный компонент деятельности; — «Физическое совершенствование» — процессуально-мотивационный компонент деятельности. Раздел «Знания о физической культуре» Соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает такие учебные темы, как: История физической культуры и ее развитие в современном обществе: Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования). Физическая культура (основные понятия): физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Физическая культура человека: режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом. Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности». Содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает темы: Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой: подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен). Планирование занятий физической культурой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры. Оценка эффективности занятий физической культурой: самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб. Раздел «Физическое совершенствование» Наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность» Ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь рассказывается об оздоровительных формах занятий в режиме учебного дня и учебной недели, даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, способствующие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются, в первую очередь, школьникам, имеющим отклонения в состоянии здоровья, индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» Ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта: Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки. Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча. Подвижные и спортивные игры (баскетбол, пионербол). «Прикладно-ориентированные упражнения» Поможет школьникам подготовиться ко взрослой жизни, освоить различные профессии путем усвоения жизненно важных навыков и умений разными способами в постоянно меняющихся условиях жизни. «Упражнения общеразвивающей направленности» Предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества: силы, быстроты, выносливости и т.д. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени усвоения ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования. Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка. Гимнастика с основами акробатики. Упражнения для развития гибкости, координации движений, силы, выносливости. Легкая атлетика. Упражнения для развития выносливости, силы, быстроты, координации движений. Подвижные и спортивные игры. Упражнения для развития быстроты, силы, выносливости, координации движений.

2. Общие цели основного общего образования с учетом специфики учебного предмета

Содержание учебного предмета «физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, – главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели. Цель школьного образования по физической культуре – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Образовательный процесс в области физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи: – укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма; – формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта; – освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни; – обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями; – воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности. Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая Программа в своем предметном содержании направлена на: – реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы); – реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся; – соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности; – расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов; – усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, при самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

3. Описание места учебного предмета, курса в учебном плане

Федеральный базисный (образовательный) учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации предусматривает обязательное изучение предмета «физическая культура» на этапах начального, основного, полного общего образования в объеме 102 ч (3 урока в неделю) в каждом классе. В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводится характеристика деятельности учащихся, ориентирующая учителя на достижение итоговых результатов в освоении содержания учебного курса.

4. Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

— владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях; — владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности; — умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре; — владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения; — владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности; — владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой; — способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки; — способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма; — способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

5. Метапредметные, предметные и личностные результаты освоения учебного предмета, курса

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые долж¬ны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе. Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, пред¬назначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минималь¬ное содержание образования, которое в обязательном поряд¬ке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу. Результаты освоения программного материала по предме¬ту «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — част¬ное — конкретное», и представлены соответственно метапред¬метными, предметными и личностными результатами. Метапредметные результаты Характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способнос¬тей учащихся, проявляющихся в активном применении зна¬ний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках обра-зовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся. Метапредметные результаты проявляются в различных об¬ластях культуры. В области познавательной культуры: — понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности челове¬ка, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств; — понимание здоровья как важнейшего условия самораз¬вития и самореализации человека, расширяющего сво¬боду выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой актив¬ности; — понимание физической культуры как средства органи¬зации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения. В области нравственной культуры: — бережное отношение к собственному здоровью и здо¬ровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья; — уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответственное отношение к порученному делу, проявле¬ние осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результа¬ты собственной деятельности. В области трудовой культуры: — добросовестное выполнение учебных заданий, осознан¬ное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполне¬ния заданий; — рациональное планирование учебной деятельности, уме¬ние организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность; — поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использова¬ние занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления. В области эстетической культуры: — восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетически¬ми канонами, формирование физической красоты с по¬зиций укрепления и сохранения здоровья; — понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекатель¬ностью; — восприятие спортивного соревнования как культурно¬-массового зрелищного мероприятия, проявление адек¬ватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия. В области коммуникативной культуры: — владение культурой речи, ведение диалога в доброжела¬тельной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения; — владение умением вести дискуссию, обсуждать содержа¬ние и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений; — владение умением логически грамотно излагать, аргу¬ментировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника. В области физической культуры: — владение способами организации и проведения разно¬образных форм занятий физической культурой, их пла¬нирования и содержательного наполнения; — владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оз¬доровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно¬-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной дея¬тельности; — владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физи¬ческой подготовленности, использование этих показате¬лей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой. Предметные результаты Характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобрета¬ется и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях твор¬чески их ‘применять при решении практических задач, свя¬занных с организацией и проведением самостоятельных заня¬тий физической культурой. Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры. В области познавательной культуры: — знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами; — знание основных направлений развития физической куль¬туры в обществе, их целей, задач и форм организации; знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здо-рового образа жизни. В области нравственной культуры: — способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культу¬рой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности; — умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения; — способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила иг¬ры и соревнований. В области трудовой культуры: — способность преодолевать трудности, выполнять учеб¬ные задания по технической и физической подготовке в полном объеме; — способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспе¬чивать безопасность мест занятий, спортивного инвен¬таря и оборудования, спортивной одежды; — способность самостоятельно организовывать и прово¬дить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зави¬симости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность. В области эстетической культуры: — способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физичес¬ких упражнений и режимы физической нагрузки в за¬висимости от индивидуальных особенностей физического развития; — способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать уп¬ражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физичес¬кой подготовленности; — способность вести наблюдения за динамикой показате¬лей физического развития и осанки, объективно оцени¬вать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями. В области коммуникативной культуры: — способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятий¬ным аппаратом; — способность формулировать цели и задачи занятий фи¬зическими упражнениями, аргументированно вести диа¬лог по основам их организации и проведения; — способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи. В области физической культуры: — способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки; — способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направлен¬ностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных осо¬бенностей организма; — способность проводить самостоятельные занятия по ос¬воению новых двигательных действий и развитию ос¬новных физических качеств, контролировать и анализи¬ровать эффективность этих занятий. Личностные результаты Отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в по¬ложительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Личностные результаты могут проявляться в разных об¬ластях культуры. В области познавательной культуры: — владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам; владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и пере напряжения средствами физической культуры; — владение знаниями по основам организации и проведе¬ния занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержа¬ния занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности. В области нравственной культуры: — способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной де-ятельности; — способность активно включаться в совместные физкуль¬турно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении; — владение умением предупреждать конфликтные ситуа¬ции во время совместных занятий физической культу¬рой и спортом, разрешать спорные проблемы на осно¬ве уважительного и доброжелательного отношения к ок¬ружающим. В области трудовой культуры: — умение планировать режим дня, обеспечивать опти¬мальное сочетание нагрузки и отдыха; — умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности; — умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям. В области эстетической культуры: — красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со¬хранять при разнообразных формах движения и пере¬движений; — хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой; — культура движения, умение передвигаться красиво, лег¬ко и непринужденно. В области коммуникативной культуры: — владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных сис¬тем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физи¬ческой культурой; — владение умением достаточно полно и точно формули¬ровать цель и задачи совместных с другими детьми за¬нятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание; — владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы по¬ведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности. В области физической культуры: — владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях; — владение навыками выполнения разнообразных физи¬ческих упражнений различной функциональной направ¬ленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности; — умение максимально проявлять физические способнос¬ти (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре. 6. Планируемые результаты изучения учебного курса Знания о физической культуре Выпускник научится: — рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе; — характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек; — определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств; — разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели; — руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий; — руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выпускник получит возможность научиться: — характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр; — характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту; — определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма. Способы двигательной (физкультурной) деятельности Выпускник научится: — использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций; — составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма; — классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств; — самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их; — тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой; — взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности. Выпускник получит возможность научиться: — вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности; — проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность; — проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа. Физическое совершенствование Выпускник научится: — выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности; — выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации); — выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений; — выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений; — выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину); — выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России); — выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов; — выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности; — выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности; — выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности; — выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств. Выпускник получит возможность: — выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья; — преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега; — осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта; — выполнять тестовые нормативы по физической подготовке. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА Знания о физической культуре История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся до¬стижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе. Организация и про ведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования). Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здо¬ровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Профессионально — прикладная физическая подготовка. Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиени¬ческие требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осан¬ки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической куль¬турой и спортом. Способы двигательной (физкультурной) деятельности Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комп¬лексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт¬пауз (подвижных перемен). Планирование занятий физической культурой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физи¬ческой подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры. Оценка эффективности занятий физической культу¬рой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий Физкультурно-оздорови¬тельной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (тех-нических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб. Физическое совершенствование Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоро¬вительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Спортивно-оздоровительная деятельность с общераз¬вивающей направленностью Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекла¬дине (мальчики). Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражне¬ния на разновысоких брусьях (девочки). Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча. Лыжные гонки. Передвижения на лыжах. Подъемы, спуски, повороты, торможения. Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам. Волейбол. Игра по правилам. Футбол. Игра по правилам. Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения. Упражнения общеразвивающей направленности. Об¬щефизическая подготовка. Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкос¬ти, координация движений, силы, выносливости. Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быст¬роты, координации движений. Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координа¬ции движений, быстроты. Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко¬ординации движений. Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.