РЭУ: Физическая культура и упражнения



Авторы специализируются на тестах по любым дисциплинам! Средний балл по тестам 4,6.
 
Любые вопросы по дистанционному обучению. Тесты, письменные работы, сессия под ключ.
 
Известный интернет сайт, помощь по любым учебным вопросам - от теста до дипломной работы. Личный менеджер.
 
Крупная биржа студенческих работ. Закажи напрямую у преподавателя. Низкие цены, стена заказов.
 

Физическая культура – часть общечеловеческой культуры, направленная на разностороннее укрепление и совершенствование организма человека посредством применения широкого круга средств – физических упражнений,

естественных сил природы, гигиенических факторов.

Физическая культура занимает важное место в жизни человека. Если мы хотим иметь крепкое здоровье, хорошие физические способности, повышенную социальную и трудовую активность, то не стоит пренебрегать ею.

Физические упражнения – это такие двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физического воспитания и выполняются по его закономерностям.

Физические упражнения являются основным средством физического воспитания.

Мне 22 года. Рост 196 см. Вес ~114 кг. С 5 и до 10 лет занимался плаваньем. С 10 лет и по сей день занимаюсь баскетболом. Любил уроки ФК в школе и активно на них занимался (футбол, баскетбол, волейбол, лапта, каток, нормативы). Во время сезона (2-3 турнира) тренировки по баскетболу  проводятся каждый день по 1-1.5 часа. Делаем различные физические упражнения. Тренируем точность бросков в кольцо. Играем в баскетбол друг против друга. Летом же, когда сезон уже закончился, тренировки проводятся реже. В июне 2 тренировки в неделю (игровые – баскетбол / футбол / волейбол). В июле тренировок нет, но есть 1 неделя спортивного лагеря (нагрузка там хорошая). Пока учился в школе, ездил. В данный же момент учёба + работа = не могу уехать. В августе начинается подготовка к новому сезону — 3 тренировки в неделю + качалка.

Оздоровительные силы природы — солнце, воздух и вода.

Летом, как появляется возможность, еду на пляж. Некоторые тренировки проводятся на открытом воздухе. Стараюсь как можно больше времени проводить на улице.

Гигиенические факторы — личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха, спортивного костюма), соблюдение режима сна, режима питания, режима труда и отдыха.

После каждой тренировки душ. Что сразу позволяет чувствовать себя лучше. Режимы сна, питания, труда и отдыха также пытаюсь соблюдать, но не всегда получатся так, как хотелось бы.​​