Эксперт по сдаче вступительных испытаний в ВУЗах
1. Найдите занятие № 2 в метод. Руководстве «Тестировании и оценка физической работоспособности», которое есть в дополнительном разделе курса.
2. Прочитайте теоретическую часть, если необходимо, законспектируйте таблицу, в которой дается характеристика упражнений максимальной мощности.
3. Напишите протокол опыта в виде таблицы
4. Прочитайте и запишите алгоритм проведения теста.
5. Для заполнения протокола опыта возьмите следующие результаты эксперимента:
ЧСС в покое -85 уд.мин
ЧСС после окончания работы- 175 уд.мин.
Масса тела испытуемого -75 кг
Сопротивление нагрузки R = 5,5 кг
Кол-во оборотов педалями на 1,2, 3,4,5 и 6 пятисекундных отрезках составили соответственно: 8, 9,11,10, 10, 6,4 .
6. Обработайте результаты теста, определите следующие показатели: максимальная мощность и максимальная мощность на 1 кг. веса ; Средняя мощность и средняя мощность на 1 кг.веса: градиенты падения скорости и мощности; степень физиологической напряженности сердечно-сосудистой системы в процессе срочной адаптации к нагрузке
7. Постройте графики индивидуальной динамики мощности анаэробной нагрузки за 30 сек. работы и сопряженные изменения ЧСС. Отметить на них t достижения МАМ.
8. Сравните полученные результаты с стандартизированными показателями МАМ и анаэробной работоспособности у спортсменов различных специализаций.
9. Проведите анализ полученных результатов и сделайте выводы.
Ссылка на первоисточник:
https://www.ugrasu.ru
