Эксперт по сдаче вступительных испытаний в ВУЗах
В чем состоит суть упражнений на расслабление мышц? Почему работнику умственного труда рекомендуется выполнять такие упражнения?
Организму свойственно уставать, что сказывается на снижении производительности, внимательности. Наиболее этому подвержены работники умственного труда, т.к. требуется постоянная концентрация внимания. Если утомление не снимать, то оно может перерасти в переутомление и привести к заболеванию.
Суть упражнений на расслабление мышц состоит в том, чтобы повысить работоспособность, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Среди таких упражнений можно отметить спокойную ходьбу, упражнения на дыхание стоя или лежа на спине.
Ссылка на первоисточник:
http://www.dni-fg.ru
