Эксперт по сдаче вступительных испытаний в ВУЗах
Профессионально-прикладная физическая культура (ППФК) – это использование средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительному качественному труду с помощью определенного профилирования физического воспитания с учетом особенностей выбранной профессии.
Профессия экономиста характеризуется малой подвижностью, напряженной умственной работой, нагрузкой на глаза. Усиливается нервно-психическая напряженность в процессе труда. Постоянная концентрация внимания и напряженность приводит к быстрой утомляемости и снижению работоспособности. Поэтому необходимо придерживаться правильного режима труда и отдыха. При этом считается, что лучшим отдыхом является активный, во время которого задействуются те мышцы, которые отдыхали в процессе трудовой деятельности. Для лучшего эффекта необходимо создать соответствующую психологическую обстановку; грамотно подобрать физические упражнения с целью ускорения восстановления работоспособности и снятия нервного напряжения; при этом необходимо индивидуально подбирать упражнения, их объем и интенсивность.
Так как умственная работоспособность связывается с ограничением двигательной активности, необходимо восполнять недостаток физических нагрузок ежедневными прогулками, а также еженедельными физическими упражнениями на свежем воздухе.
Помимо профилактики профессиональных заболеваний, с помощью физической культуры формируются навыки развития выносливости, внимательности, быстроты действий и принятия решений.
Ссылка на первоисточник:
https://колледж-мок.рф/
