Эксперт по сдаче вступительных испытаний в ВУЗах
Тема 8. Воспитание скоростных способностей в структуре общей физической подготовки.
Практическая работа.
Задание: подобрать по 7 примеров физических упражнений направленных на развитие отдельных форм скоростных способностей (быстрота простой двигательной реакции, быстрота сложной двигательной реакции, частота движений) на занятиях по типу общей физической подготовки заполнить таблицу:
| Виды скоростных способностей |
Название
физических упражнений |
Дозировка
|
Организационно-методические указания |
| |
|
|
|
Тема 9. Воспитание специальных скоростных способностей.
Практическая работа.
Задание: Подобрать по 5 примеров физических упражнений направленных на развитие отдельных форм скоростных способностей (быстрота простой двигательной реакции, быстрота сложной двигательной реакции, частота движений) на примере одного вида спорта и заполнить таблицу:
| Вид спорта: |
| Виды скоростных способностей |
Название
физических упражнений |
Дозировка
|
Организационно-методические указания |
| |
|
|
|
Тема 10. Воспитание общей выносливости.
Практическая работа.
Задание: подобрать методы воспитания общей выносливости и 10 упражнений, направленных на развитие общей выносливости с указанием нагрузки; заполнить таблицу:
| Методы физического воспитания |
Основные физические упражнения
|
Дозировка
(объем, интенсивность, отдых) |
| |
|
|
Тема 11. Воспитание специальной выносливости.
Практическая работа.
Задание: подобрать методы воспитания специальной выносливости и 10 упражнений, направленных на её развитие с учетом вида спорта «спортивная ходьба» и заполнить таблицу:
| Методы физического воспитания |
Средства физических упражнений
|
Дозировка
(объем, интенсивность, отдых) |
| |
|
|
Тема 12. Воспитание специальной выносливости.
Практическая работа.
Задание: подобрать методы воспитания специальной выносливости и 10 упражнений, направленных на её развитие с учетом вида спорта «лыжные гонки» и заполнить таблицу:
| Методы физического воспитания |
Средства физических упражнений
|
Дозировка
(объем, интенсивность, отдых) |
| |
|
|
Тема 14. Воспитание специальной выносливости.
Практическая работа.
Задание: подобрать методы воспитания специальной выносливости и 10 упражнений, направленных на развитие общей и специальной выносливости с учетом специфики пешего спортивного туризма и заполнить таблицу:
| Методы физического воспитания |
Средства физических упражнений
|
Дозировка
(объем, интенсивность, отдых) |
| |
|
|
Тема 15. Воспитание общей и специальной выносливости.
Практическая работа.
Задание: подобрать методы воспитания выносливости и 10 упражнений направленных на развитие общей и специальной выносливости с учетом вида спорта «плавание» и заполнить таблицу:
| Вид выносливости |
Методы физического воспитания |
Средства физических упражнений
|
Дозировка
(объем, интенсивность, отдых) |
| |
|
|
|
Ссылка на первоисточник:
https://www.ugrasu.ru
