Эксперт по сдаче вступительных испытаний в ВУЗах
Еще в глубокой древности врачи и философы считали, что без занятий физической культурой здоровым быть невозможно. Постоянные и разнообразные физические упражнения, а также качественное и сбалансированное питание, крепкий сон, посильный физический труд, частые прогулки на свежем воздухе – все эти аспекты во многом помогают укреплению организма, способствуют молодости и долголетию и делают тело человека сильным и прекрасным.
В моей семье родители приучали меня к здоровому образу жизни с самого детства, начиная со здорового питания, ежедневных прогулок на свежем воздухе и физической активности. В трёхстах метрах от моего дома располагалась берёзовая роща, а за ней лесной массив по территории которого протекала река. В летнее время мы в хорошую погоду совершали пробежки по лесу, после пробежки плавали в реке и загорали. Физические нагрузки в гармонии с природой приносили массу положительных эмоций, придавали сил и энергии, хотя поначалу чувствовалась лёгкая, но приятная усталость. В зимний период мы всей семьёй катались по лесу на лыжах, а когда на школьном стадионе заливали каток мы по вечерам ходили с друзьями играть в хоккей, либо просто под музыку покататься на коньках.
Часто мы всей семьёй совершали по лесу вечерние велопрогулки. Когда я стал постарше мы с друзьями стали собираться и устраивать соревнования по теннису, волейболу, футболу или просто катались на роликах. В детстве я вёл активный образ жизни, поэтому и сейчас стараюсь не изменять этой привычке. По утрам я под музыку делаю утреннюю зарядку, после чего принимаю летний душ, что даёт моему организму проснуться и почувствовать прилив энергии. По вечерам, я обычно бегаю либо посещаю бассейн. По выходным я с друзьями хожу в сауну и играю в бильярд. Сейчас у нас в городе построили «Ледовый дворец» и я часто катаюсь на коньках и играю в боулинг. Как и в детстве я придерживаюсь здорового питания. Стараюсь ежегодно выезжать на отдых к морю, так морской воздух, солнце и солёная вода благоприятно влияют на мой организм.
Ссылка на первоисточник:
http://izuvpa.ru
