Эксперт по сдаче вступительных испытаний в ВУЗах
Физическая культура в моей жизни играет огромную роль. Еще с детства и родители и воспитатели в детском саду, потом учителя в школе приучали всех нас вести здоровый образ жизни: больше гулять на свежем воздухе, соблюдать режим питания и режим дня, ложится спать в одно время и конечно же заниматься спортом. Родители часто вывозили меня за город, учили кататься на велосипеде, зимой на лыжах и коньках, гуляли по лесу. Мы часто ездили на море, в горы, летом поднимались на вершину, гуляли по горным тропам, а зимой – спускались с горнолыжных трасс (все это требовало физической подготовки). В школе на уроках физкультуры нас обучали разным движениям, спортивным играм, мы часто соревновались между школами и старались достичь высоких результатов. Я с удовольствием занимался в спортивных секциях по футболу, волейболу, играл в теннис.
Сейчас я работаю в офисе и практически целый день сижу за компьютером, но после рабочего дня у меня расписаны все вечера: хожу в тренажерный зал, 2 раза в неделю занимаюсь плаванием, катаюсь на велосипеде, играю в футбол, прогуливаюсь с собакой по свежему воздуху. В выходные дни выезжаем с друзьями на природу и культурно проводим время: футбол, волейбол, бамбинтон, теннис, очень люблю баню, особенно зимой- из парилки в снег! В отпуске обязательно еду в горы или на море! Все это успокаивает нервную систему, способствует снятию усталости, напряжения, повышает иммунитет. Конечно, немаловажную роль играет питание и режим отдыха и работы, гигиена. Я стараюсь поддерживать себя в хорошей физической форме!
Ссылка на первоисточник:
https://toipkro.ru
