Физическая культура. КСУ

Понятие «Физическая культура» — это: Выберите один ответ: 1. восстановление здоровья средствами физической реабилитации 2. отдельные стороны двигательных способностей человека 3. часть общечеловеческой культуры, направленная на разностороннее укрепление и совершенствование организма человека, и улучшение его жизнедеятельности посредством применения широкого круга средств 4. педагогический процесс, направленный на обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств Вид воспитания, специфическим содержанием которого является овладение специальными физкультурными знаниями, обучение движениям, воспитание физических качеств и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется: Выберите один ответ: 1. физкультурным образованием 2. физическим воспитанием 3. физической подготовкой 4. физической культурой Спорт – это: Выберите один ответ: 1. специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических упражнений и направленный на участие в соревнованиях 2. вид социальной деятельности, направленный на оздоровление человека и развитие его физических способностей 3. это собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы, присущие этой деятельности 4. педагогический процесс, направленный на морфологическое и функциональное совершенствование организма человека Основным средством физического воспитания являются: Выберите один ответ: 1. физические упражнения 2. гигиенические факторы 3. оздоровительные силы природы 4. тренажеры, гири, гантели, штанга, мячи Физические упражнения – это: Выберите один ответ: 1. составная часть физической культуры 2. двигательные действия, способствующие воспитанию гармонично развитой личности 3. это двигательные действия, которые выполняются в соответствии с закономерностями физического воспитания 4. двигательные действия, укрепляющие организм Физическая подготовка — это: Выберите один ответ: 1. целенаправленное воздействие на развитие физических качеств человека посредством нормированных физических нагрузок 2. это процесс совершенствования физических качеств и формирования тех двигательных умений и навыков, которые отвечают специфике избранного вида спорта или выбранной профессии 3. процесс развития физических качеств и овладения движениями 4. результат изменения морфологических и функциональных показателей развития человека, достигнутый в результате занятий физическими упражнениями Процесс совершенствования физических качеств и формирования жизненно необходимых двигательных умений и навыков, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека называется: Выберите один ответ: 1. общей физической подготовкой 2. физической подготовленностью 3. физическим развитием 4. специальной физической подготовкой Сила – это: Выберите один ответ: 1. способность человека длительно выполнять работу с большой интенсивностью 2. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений) 3. комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие» 4. способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время Способность выполнять движения с большой амплитудой называется: Выберите один ответ: 1. растяжкой 2. гибкостью 3. разминкой 4. эластичностью Способность к продолжительной работе без снижения ее эффективности или способность противостоять утомлению называется: Выберите один ответ: 1. тренированностью 2. биохимической экономизацией 3. функциональной устойчивостью 4. выносливостью Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость? Выберите один ответ: 1. быстрота 2. сила 3. выносливость 4. координационные способности Какие упражнения развивают силу? Выберите один ответ: 1. прыжки через скакалку 2. марафонский бег 3. подтягивания 4. бег с соревновательной скоростью Здоровый образ жизни – это Выберите один ответ: 1. Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий 2. Занятия физической культурой 3. Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья 4. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья Что такое режим дня? Выберите один ответ: 1. строгое соблюдение определенных правил 2. перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения 3. порядок выполнения повседневных дел 4. установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых Что такое рациональное питание? Выберите один ответ: 1. питание с определенным соотношением питательных веществ 2. питание с учетом потребностей организма 3. питание, распределенное по времени принятия пищи 4. питание набором определенных продуктов Что такое закаливание? Выберите один ответ: 1. Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм 2. Перечень процедур для воздействия на организм холода 3. Купание в зимнее время 4. Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам Назовите основные двигательные качества Выберите один ответ: 1. Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества 2. Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения 3. Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений 4. Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила ЗОЖ включает: Выберите один ответ: 1. охрану окружающей среды 2. улучшение условий труда 3. доступность квалифицированной мед. помощи 4. все ответы верны Что не допускает ЗОЖ? Выберите один ответ: 1. употребление фруктов 2. употребление овощей 3. занятия спортом 4. употребление спиртного Здоровье – это состояние полного… Выберите один ответ: 1. физического благополучия 2. духовного благополучия 3. социального благополучия 4. все ответы верны