| УЧЕБНЫЙ
МАТЕРИАЛ |
Номера уроков | |||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| Основы знаний
Основные правила закаливания |
+ | |||||||||||||
| Правила безопасности на уроках гимнастики | + | |||||||||||||
| Строй
Совершенствование поворотов на месте |
+ | + | + | + | + | + | + | |||||||
| Перестроение из одной шеренги в три | + | + | + | + | + | + | + | |||||||
| Перестроение из колонны по одному
в колонну по три |
+ | + | + | + | + | |||||||||
| ОРУ
Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики |
Р | З | С | |||||||||||
| Комплекс упражнений
с гимнастической палкой |
Р | З | С | |||||||||||
| Упражнения с набивными мячами 1-2 кг | Р | З | С | |||||||||||
| На гимнастических скамейках | + | + | ||||||||||||
| Лазание и перелезание
По канату в три приема |
Р | З | С | С | С | У | ||||||||
| Гимнастическая полоса препятствий | + | + | + | |||||||||||
| Прыжки
С различными поворотами |
+ | + | ||||||||||||
| С гимнастической скакалкой | + | + | + | |||||||||||
| Опорный на стопку матов | + | + | ||||||||||||
| Опорный на козла, коня | Р | З | С | У | ||||||||||
| Прыжок на колени и соскок махом рук | Р | З | С | У | ||||||||||
| Равновесие
Ходьба по бревну с выпадами |
+ | |||||||||||||
| Ходьба на носках прямо, боком, спиной вперед | + | |||||||||||||
| Повороты на носках на 90 и 1800 | + | |||||||||||||
| Акробатика
Кувырки вперед |
+ | + | + | |||||||||||
| Кувырок назад | Р | З | С | У | + | |||||||||
| Перекатом назад стойка на лопатках | Р | З | С | У | + | |||||||||
| Мост с помощью и самостоятельно | Р | З | С | У | ||||||||||
| Висы и упоры
Зависом двумя ногами |
+ | + | + | |||||||||||
| На согнутых руках | + | + | + | |||||||||||
| Согнув ноги на низкой перекладине | + | + | + | |||||||||||
| Вис прогнувшись на гимнастической стенке | Р | З | С | У | ||||||||||
| Игры
Эстафеты с гимнастическими скакалками |
+ | + | + | + | + | + | ||||||||
| Эстафеты с гимнастическими обручами | + | + | ||||||||||||
| Эстафеты с набивными мячами | + | + | + | + | ||||||||||
| Эстафеты с элементами акробатики | + | + | + | + | ||||||||||
| Контрольные нормативы
Челночный бег 3х10 м |
У | |||||||||||||
| Подтягивание | У | |||||||||||||
| Наклон вперед сидя на полу | У | |||||||||||||
| Шестиминутный бег | У | |||||||||||||
| Преодоление пяти препятствий | У | |||||||||||||
| Прыжки в длину с места | У | |||||||||||||
Нужна помощь
с дистанционным обучением?
с дистанционным обучением?
Узнайте точную стоимость или получи консультацию по своему вопросу.