Примерный поурочный (календарно-тематический) план распределения учебного материала на четверть. ПолГУ



УЧЕБНЫЙ

МАТЕРИАЛ

Номера уроков
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Основы знаний

Основные правила закаливания

+                          
Правила безопасности на уроках гимнастики +                          
Строй

Совершенствование поворотов на месте

+ + + +               + + +
Перестроение из одной шеренги в три         + + + +       + + +
Перестроение из колонны по одному

в колонну по три

                  + + + + +
ОРУ

Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики

Р З С                      
Комплекс упражнений

с гимнастической палкой

      Р З С                
Упражнения с набивными мячами 1-2 кг             Р З С          
На гимнастических скамейках                   + +      
Лазание и перелезание

По канату в три приема

  Р З С С С У              
Гимнастическая полоса препятствий                       + + +
Прыжки

С различными поворотами

+ +                        
С гимнастической скакалкой                       + + +
Опорный на стопку матов             + +            
Опорный на козла, коня             Р З С У        
Прыжок на колени и соскок махом рук                   Р З С У  
Равновесие

Ходьба по бревну с выпадами

            +              
Ходьба на носках прямо, боком, спиной вперед             +              
Повороты на носках на 90 и 1800             +              
Акробатика

Кувырки вперед

+ +       +                
Кувырок назад Р З С У   +                
Перекатом назад стойка на лопатках   Р З С У +                
Мост с помощью и самостоятельно     Р З С У                
Висы и упоры

Зависом двумя ногами

              + + +        
На согнутых руках               + + +        
Согнув ноги на низкой перекладине               + + +        
Вис прогнувшись на гимнастической стенке                 Р З С У    
Игры

Эстафеты с гимнастическими скакалками

+ + +                 + + +
Эстафеты с гимнастическими обручами                   + +      
Эстафеты с набивными мячами             + + +         +
Эстафеты с элементами акробатики       + + +               +
Контрольные нормативы

Челночный бег 3х10 м

                        У  
Подтягивание                     У      
Наклон вперед сидя на полу                           У
Шестиминутный бег                   У        
Преодоление пяти препятствий                 У          
Прыжки в длину с места                       У    

Нужна помощь
с дистанционным обучением?
Узнайте точную стоимость или получи консультацию по своему вопросу.
 

X